カモシカのような。。。
さて、先日の女子中学生達、２校から来てたようですが、全員すらっとしてて、まっすぐで長い足で、格好いいんですよ。体重なんて僕らの半分くらいなんじゃないでしょうか？ 流しをしてるのなんか見てると見とれてしまいます。よだれが出そうでした（オヤジ！）。
でも、この前、足の形が変わってきたとか嫁さんに言われたんです。見てみると、確かに膝の輪郭が以前よりはっきりしてきた気がします。今さらあんなにはなれないだろうけど、少しはかっこよくなりたいもんです。さあ、腹筋でもするか！
でも、この前、足の形が変わってきたとか嫁さんに言われたんです。見てみると、確かに膝の輪郭が以前よりはっきりしてきた気がします。今さらあんなにはなれないだろうけど、少しはかっこよくなりたいもんです。さあ、腹筋でもするか！
コメント
リハビリでも、スポーツクラブでも、同じような方法を教わりました。足を台の上に乗せるか、折り曲げるかで角度を付けて、上体をへそが見えるくらいに少しだけ上げます。これを３０回×３とか５とか、軽いので慣れてくればもっとできます。横腹とかのオプション付けて。
５年ほど前から続けてますが、最初は週１、２回程度でした。最近はほぼ毎日。やはり継続が大事なようです。