福知山を走って、その２

長野の時は１０年ぶりのフルで手探りでしたが、今回の走りで「サブスリー」が少しは見えてきた気がします。
一つにはサブスリーのイーブンペースであるキロ４分１５秒がレース中のスプリットで数回出たこと、もう一つはそのペースでキツイとは感じなかったこと。長野では中盤にキロ４分２０秒が出たときキツイと感じたんですが、今回はそんな感じはなかったです。そんな練習はしてないので、自然とペースは落ちましたが。そして、最後に登りが続く４０キロ以降を除いて、後半の落ち込みが長野並みに低く抑えられたこと。
今すぐもう一度走って記録が伸びるかというと疑問ですが、もう少しレベルアップできれば何とかなるのではという気がしてきます。問題は、そのレベルアップができるか、そのための練習時間が取れるかという点でしょうか？