いよいよ最終段階

足の甲の様子が良さそうなので、本日、予定通り１５ｋのＪｏｇとしました。
少し違和感はあるものの「痛み」とまでいかないので問題なさそうです。むしろ痛める前より足首の動きが良くなったような気がします。うーん、整骨院恐るべし。
整骨院によると、今まで動きが悪かったのは、過去の捻挫などの影響で筋肉が固くなっていたからだとか。それをほぐしてやれば当然動きが良くなるのは分かるんだけど、今まで何もしてなかったわけではないのになぁ。まぁ、理屈は分かったので、これからはもう少し日頃から意識してみることにしましょう。
さて、あとは右腰の張り。もともと左足の影響もあるから、これから徐々にマシになるでしょう。あと数日なので仕事・プライベート共にパソコンの前に座る時間も減らして用心するとします。長野の前も似たような状態だったので、それほど気にしてませんが。