駅伝を走りました

予定通り、駅伝を走ってきました。
９ｋのコースを３６分５２秒、去年より２秒ほど早く、キロあたり４分６秒ほどです。去年より伸びてるかなと思ったのですが、そうでもなかったみたいです。走った後は、やはり足の甲が痛みましたが、風呂で少しアイシングして、消炎剤を塗り込んだら、その後は普通に歩いてましたのでそれほどでもないでしょう。しばらくこのペースで続けてみます。